Przed Świętami

Witajcie w przedświąteczny poniedziałek! 🙂
Bieżące informacje:
—> zajęcia Pilates z Natalią, z powodu urlopu instruktorki, zostają zawieszone do połowy stycznia,
—> w tym tygodniu Zumba Fitness i Strong By Zumba (poniedziałek, środa) w zastępstwie za Martę poprowadzi Ada (Zumba Fitness lub Salsation)
—> pamiętajcie, że we wtorki o 19.00 Strong By Zumba z Dagmarą,
—> zajęcia Salsation z Adą zostają przeniesione z piątku na czwartek na godz. 19.00,
—> NOWOŚĆ!!!
Już od tej środy (20.12.) godz. 20.00 Emilia zaprasza Was na swoje zajęcia 🙂

DANCE FAT KILLER – łączy w sobie wysokiej intensywności trening interwałowy
z zsynchronizowaną muzyką i dużą dawką motywacji.
Każde zajęcia pomagają Ci przekroczyć własne limity oraz osiągnąć swoje cele fitness dużo szybciej.
Muzyka w tych zajęciach odgrywa główną rolę i nadaje intensywność,
co zapewnia, przy dobrym doborze ćwiczeń i intensywności, kompleksowy trening całego ciała.
Sekwencje budowane są w muzyce. Na zajęciach korzystasz ze swojej masy ciała,
możesz poprawić wytrzymałość, wzmocnić mięśnie i uzyskać piękną sylwetkę bez efektu przepompowania.
Do ćwiczeń wykorzystujemy również hantle oraz maty.
Wysoka intensywność jaką dostaje ciało powoduje spalanie kalorii długo po treningu.
Trening jest mocniejszy niż się wydaje, co sprawia, że osiąga się szybciej założone cele.
Do zobaczenia!

Zmiany w grafiku

Szanowni Centrowicze 🙂
Od dzisiaj (12.12.2017) w grafiku drobne zmiany.
 
Zamiast zajęć Zumba Gold we wtorki o 19.00 będą zajęcia Strong By Zumba z Dagmarą.
 
Od dnia 21.12 również zamiast Zumba Gold o 19.00 będzie Salsation z Adą (piątkowe zajęcia przechodzą na czwartek).
 
W tą środę (13.12.2017) ostatni Pilates —> Natalia wraca dopiero od połowy stycznia.
Dlatego w środy na 20.00 pojawią się w grafiku nowe zajęcia 🙂
Szczegóły wkrótce 😉
 
Serdecznie zapraszamy!

Salsation od 14 listopada (zapisy)

Serdecznie zapraszamy na Salsation® z Emilią Kusznir-Mącznik w każdy wtorek o 17.00!

Na zajęcia obowiązują zapisy.

Starujemy od 14 listopada 🙂

SALSATION® – tym mianem określa się połączenie elementów tańca z ćwiczeniami (nazwa pochodzi od połączenia dwóch słów: hiszpańskiego salsa i angielskiego sensation, które oznaczają: sos i uczucie; trening ten jest zatem mieszanką rytmów, w których ważne są emocje). Pomysłodawcą tego treningu jest wenezuelski choreograf i tancerz — Alejandro Angulo. Ta forma aktywności (przeznaczona dla każdego) stanowi zestawienie elementów treningu funkcjonalnego oraz energetycznych stylów tanecznych. Salsation® angażuje nie tylko ciało, ale i umysł (choreografie służą poprawie umiejętności radzenia sobie ze złymi emocjami). Najważniejsza jest dobra zabawa — przy okazji rozwijamy muzykalność, świadomość własnego ciała i pracujemy nad sprawnością fizyczną, bez nadmiernej rozbudowy masy mięśniowej. Salsation® to zajęcia dla osób, które chciałyby kilka razy w tygodniu poruszać się rekreacyjnie. Przed treningiem właściwym przeprowadza się rozgrzewkę izolowaną. Wykonuje się ćwiczenia rozgrzewające na każdą partię mięśni z osobna, zaczynając od górnych części ciała.

10 wejście GRATIS

Opcja dla osób, które nie mogą regularnie korzystać z zajęć i kupno karnetu nie jest dla nich opłacalne. Proponujemy karnet na wejściówki 😊cena za jedno wejście wg cennika, 10-te wejście gratis, czas na wykorzystanie 10 wejść to 12 tygodni od pierwszych zajęć 😊

15288562_981780115260872_9089511509743104129_o

WITALNA CIĄŻA Pilates dla kobiet w ciąży

Serdecznie zapraszamy i przypominamy o nadchodzącym wydarzeniu w naszym klubie 🙂
—> 10 i 17 grudnia, to dwie soboty i spotkania pilatesowe dla kobiet w ciąży z Natalią.
Śledźcie facebooka – spotkanie z położną, promotorką karmienia piersią, mini wykłady, bezpłatne zajęcia – Serdecznie Zapraszamy!

https://www.facebook.com/events/1314490455249535/

plakat_a3_pilates_ciaza-2

MULTISPORT BENEFIT SYSTEMS

DRODZY CENTROWICZE,

w związku z wieloma pytaniami dotyczącymi honorowania przez nasze Centrum Kart MultiSport Benefit Systems, wyjaśniamy iż na chwilę obecną nie mamy podpisanej umowy z Firmą Benefit Systems.

Jednocześnie informujemy, że CTiF przy ul. Moniuszki i ul. Wyspiańskiego nie istnieje. Od września 2014r. CTiF zmieniło lokalizację na ul. Morelową 34.
Zachęcamy do wypełnienia formularza zamieszczonego na stronie Benefit Systems do
którego link zamieszczamy poniżej.
Jest to formularz dzięki któremu Posiadacze karty MultiSport mogą zgłosić obiekt
z którego usług chcą korzystać.

http://www.benefitsystems.pl/zaproponuj-obiekt#sales_multisport

W TREŚCI MOŻNA WYRAZIĆ CHĘĆ UCZESTNICTWA W ZAJĘCIACH W NASZYM KLUBIE

DANE OBIEKTU:
CENTRUM TAŃCA I FITNESS Galina Olencka
WOJEWÓDZTWO: LUBUSKIE
MIASTO: ZIELONA GÓRA
ULICA: MORELOWA 34

WAŻNE!
PROSZĘ WYBRAĆ KATEGORIE: TANIEC LUB ZAJĘCIA FITNESS ORAZ ZAZNACZYĆ/WYRAZIĆ ZGODĘ
NA PRZETWARZANIE DANYCH OSOBOWYCH …..

DZIĘKUJEMY 🙂

CENTRUM TAŃCA I FITNESS

ZAJĘCIA

Liczba miejsc na zajęciach jest ograniczona.

Wybierz te zajęcia , które Ci najbardziej odpowiadają i zarezerwuj sobie miejsce 🙂

CAŁOROCZNY NABÓR

CAŁOROCZNY NABÓR – zadzwoń lub przyjdź, czekamy na Ciebie!