Przed Świętami

Witajcie w przedświąteczny poniedziałek! 🙂
Bieżące informacje:
—> zajęcia Pilates z Natalią, z powodu urlopu instruktorki, zostają zawieszone do połowy stycznia,
—> w tym tygodniu Zumba Fitness i Strong By Zumba (poniedziałek, środa) w zastępstwie za Martę poprowadzi Ada (Zumba Fitness lub Salsation)
—> pamiętajcie, że we wtorki o 19.00 Strong By Zumba z Dagmarą,
—> zajęcia Salsation z Adą zostają przeniesione z piątku na czwartek na godz. 19.00,
—> NOWOŚĆ!!!
Już od tej środy (20.12.) godz. 20.00 Emilia zaprasza Was na swoje zajęcia 🙂

DANCE FAT KILLER – łączy w sobie wysokiej intensywności trening interwałowy
z zsynchronizowaną muzyką i dużą dawką motywacji.
Każde zajęcia pomagają Ci przekroczyć własne limity oraz osiągnąć swoje cele fitness dużo szybciej.
Muzyka w tych zajęciach odgrywa główną rolę i nadaje intensywność,
co zapewnia, przy dobrym doborze ćwiczeń i intensywności, kompleksowy trening całego ciała.
Sekwencje budowane są w muzyce. Na zajęciach korzystasz ze swojej masy ciała,
możesz poprawić wytrzymałość, wzmocnić mięśnie i uzyskać piękną sylwetkę bez efektu przepompowania.
Do ćwiczeń wykorzystujemy również hantle oraz maty.
Wysoka intensywność jaką dostaje ciało powoduje spalanie kalorii długo po treningu.
Trening jest mocniejszy niż się wydaje, co sprawia, że osiąga się szybciej założone cele.
Do zobaczenia!